26/4 – Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial
O Dia Nacional de Prevenção e Combate a Hipertensão Arterial foi instituído pela Lei nº 10.439/2002 com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da aferição regular da pressão arterial, da adoção de hábitos saudáveis, do diagnóstico preventivo e do tratamento adequado da doença, que mata mais de dez milhões de pessoas por ano no mundo. No Brasil, cerca de 30% da população são hipertensos.
A hipertensão é caracterizada pela elevação dos níveis de pressão arterial, mantendo-se acima de 140×90 mmHg (milímetros de mercúrio). Popularmente conhecida como 14/9 – o primeiro número se refere à pressão máxima ou sistólica, que corresponde à contração do coração e o segundo, à pressão do movimento de diástole, quando o coração relaxa.
A hipertensão arterial pode ser primária, quando geneticamente determinada ou secundária, quando decorrente de outros problemas de saúde, como doenças renais, da tireoide ou das suprarrenais. É fundamental diagnosticar a origem do problema, para que seja introduzido o tratamento adequado.
Principais causas:
Obesidade, histórico familiar, estresse e envelhecimento estão associados ao desenvolvimento da hipertensão. O sobrepeso e a obesidade podem acelerar em até 10 anos o aparecimento da doença. O consumo exagerado de sal, associado a hábitos alimentares não adequados também colaboram para o surgimento da hipertensão.
Sintomas:
Tontura, falta de ar, palpitações, dor de cabeça frequente e alterações na visão podem ser os sinais de alerta, entretanto, a hipertensão é geralmente silenciosa, sendo importante medir a pressão arterial, regularmente.
Tratamento e cuidados após o diagnóstico:
A hipertensão, na grande maioria dos casos, não tem cura, mas pode ser controlada. Nem sempre o tratamento significa o uso de medicamentos, sendo imprescindível a adoção de um estilo de vida mais saudável, com mudança de hábitos alimentares, redução no consumo de sal, atividade física regular, não fumar, moderar o consumo de álcool, entre outros.
Complicações:
As principais complicações da hipertensão são derrame cerebral, também conhecido como AVC, infarto agudo do miocárdio e doença renal crônica. Além disso, a hipertensão pode levar a uma hipertrofia do músculo do coração, causando arritmia cardíaca. Seu tratamento, de forma continua, amplia a qualidade e a expectativa de vida.
Prevenção e controle:
– manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
– não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
– praticar atividade física regular;
– aproveitar momentos de lazer;
– abandonar o fumo;
– moderar o consumo de álcool;
– evitar alimentos gordurosos;
– controlar o diabetes.
No dia 26 de abril de 2021, os profissionais de saúde da Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH) vão promover um evento online, aberto à população em geral, para esclarecer os cuidados com a hipertensão arterial e responderão ao vivo as dúvidas dos participantes.
Informações, aqui!
Além disso, no site Menos Pressão, a partir do dia 26/4, estarão disponíveis podcasts de enfermeiros, nutricionistas, educadores físicos, médicos e psicólogos com importantes dicas para um melhor cuidado da pressão arterial.
Há, ainda, material informativo que poderá ser utilizado para impressão e divulgação, aqui!
Fontes:
Ministério da Saúde. Hipertensão: vida saudável, o melhor remédio
Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas
Sociedade Brasileira de Cardiologia
Sociedade Brasileira de Hipertensão